Bote de la calma, técnica de relajación

 El "bote de la calma" inspirado en los principios de María Montessori es una herramienta sencilla pero efectiva para ayudar a los niños a regular sus emociones, especialmente en momentos de frustración, ansiedad o enojo. Es importante porque promueve la autoregulación emocional, una habilidad esencial para el desarrollo infantil y el bienestar emocional.

El "bote de la calma" es una herramienta sensorial utilizada para ayudar a los niños (y también a adultos) a calmarse en momentos de estrés, frustración o enojo. Consiste en un recipiente transparente (generalmente una botella de plástico) lleno de agua, pegamento y purpurina, que al agitarse crea un efecto visual relajante mientras la purpurina se asienta lentamente. Este efecto visual ayuda a enfocar la atención, reduce la ansiedad y permite que el observador recupere la calma.

¿Cómo Funciona?

El bote de la calma utiliza el efecto visual de la purpurina o brillantina moviéndose y asentándose lentamente en el agua. Al observar este movimiento, el niño dirige su atención hacia algo externo y tranquilizador, alejándose de los pensamientos o emociones intensas que esté experimentando. El tiempo que toma la purpurina en asentarse sirve como una especie de cuenta regresiva visual, durante la cual el niño puede respirar profundamente y relajarse.

Beneficios del Bote de la Calma

1. Promueve la Autorregulación Emocional: Les enseña a los niños a detenerse y tomarse un momento para calmarse antes de reaccionar impulsivamente ante sus emociones.

2. Mejora la Atención Plena: El bote de la calma facilita la práctica de la atención plena o mindfulness, ayudando al niño a concentrarse en el momento presente.

3. Reduce la Ansiedad y el Estrés: Observar la purpurina cayendo lentamente puede tener un efecto relajante, lo cual es útil para reducir la ansiedad y el estrés en situaciones difíciles.

4. Fomenta la Paciencia: Los niños aprenden a esperar mientras la purpurina se asienta, lo cual puede fortalecer su capacidad de ser pacientes y tolerar la frustración.

¿En qué situaciones se usa?

El bote de la calma es especialmente útil en momentos de:

· Rabietas o berrinches

· Momentos de frustración o enojo

· Situaciones que causen ansiedad o inseguridad

· Necesidad de concentración o transición de actividades.

Enfoque Montessori

El "bote de la calma" se basa en los principios de María Montessori, que promueven la independencia y la autorregulación emocional en los niños. En el enfoque Montessori, el objetivo es que los niños desarrollen la capacidad de manejar sus propias emociones sin una intervención constante de adultos, y el bote de la calma es una herramienta concreta que apoya este aprendizaje.

Es una herramienta sencilla pero poderosa para que los niños desarrollen habilidades emocionales y de autocontrol.

 Aquí algunos puntos clave sobre su importancia:

1. Desarrollo de la Autoregulación

· El bote de la calma ayuda a los niños a calmarse por sí mismos sin intervención externa. Al observar el movimiento de la purpurina o los elementos flotantes en el agua, el niño se enfoca en algo visualmente relajante, lo cual le permite reducir el ritmo cardíaco y controlar la respiración. Así, poco a poco aprenden a encontrar calma por sí mismos, fomentando la autorregulación.

2. Mindfulness y Atención Plena

· La técnica ayuda al niño a enfocarse en el momento presente, promoviendo una especie de "mindfulness" o atención plena. Observar el bote y sus elementos permite al niño centrarse en una actividad específica, alejándolo de pensamientos o emociones abrumadoras. La práctica de la atención plena es fundamental para reducir el estrés y la ansiedad en los niños.

3. Manejo de la Frustración y la Ira

· Es común que los niños pequeños sientan enojo o frustración y no sepan cómo manejarlo. El bote de la calma les ofrece una alternativa práctica para liberar estas emociones sin recurrir a berrinches o conductas impulsivas. La idea es que usen el bote en lugar de expresar su enojo de forma explosiva.

4. Desarrollo de la Paciencia

· Al observar cómo los elementos en el bote (como la purpurina) caen lentamente hasta el fondo, el niño también aprende a ser paciente. Entienden que deben esperar para ver el resultado final, y eso les ayuda a entender que el tiempo y la paciencia también son parte de su proceso emocional.

5. Independencia Emocional

· Desde el enfoque Montessori, la independencia es un valor central. El bote de la calma permite al niño autogestionar sus emociones sin depender de un adulto en todo momento. Esta autonomía emocional fortalece su autoconfianza y autoestima, haciéndolos más seguros y conscientes de sus propias habilidades para manejar sus emociones.

6. Relación Visual y Emocional

· La metáfora visual que ofrece el bote de la calma es muy poderosa para los niños. La purpurina moviéndose y eventualmente asentándose es un reflejo de cómo nuestras emociones pueden ser intensas en un momento, pero se calman con el tiempo. Este efecto ayuda al niño a entender que sus emociones también pasarán, brindándoles un sentido de estabilidad emocional.

Cómo Usar la Botella de la Calma

Para que sea realmente útil, el bote de la calma debe ser introducido al niño como una herramienta que puede utilizar cuando lo necesite. El adulto puede enseñarle a utilizarlo en un momento de tranquilidad, para que comprenda su función antes de enfrentarse a una situación de tensión o enojo.

Esta inspirado en Montessori es más que una herramienta decorativa; es un recurso educativo y terapéutico que facilita el desarrollo emocional de los niños. Los ayuda a construir habilidades emocionales y mentales que serán valiosas a lo largo de su vida.

Crear una botella de la calma es un proceso sencillo y se pueden usar materiales accesibles. Aquí tienes una guía paso a paso para hacer una botella de la calma, ideal para calmar emociones en los niños y ayudarles a aprender a relajarse.

Materiales

· Botella de plástico transparente (puede ser una botella de agua o una botella de plástico resistente).

· Agua tibia (la tibieza ayuda a que los ingredientes se mezclen mejor).

· Pegamento líquido transparente o pegamento con purpurina (el pegamento ayuda a que la purpurina caiga más lentamente).

· Purpurina o brillantina de varios colores.

· Colorante alimenticio (opcional, para dar color al agua).

· Aceite de bebé o glicerina (opcional, para que el movimiento sea más lento y fluido).

· Pegamento resistente o pistola de silicona caliente (para sellar la tapa y evitar derrames).

Instrucciones

1. Llenar la Botella con Agua Tibia

o Llena aproximadamente dos tercios de la botella con agua tibia. El agua tibia permite que el pegamento y la purpurina se mezclen mejor.

2. Agregar el Pegamento

o Añade el pegamento líquido transparente o pegamento con purpurina. La cantidad depende de qué tan lento quieras que caiga la purpurina: más pegamento hará que el movimiento sea más pausado.

o Si usas pegamento con purpurina, puedes añadir menos purpurina más adelante, ya que este tipo de pegamento ya contiene un poco de brillo.

3. Añadir la Purpurina

o Echa una o dos cucharaditas de purpurina en la botella. Puedes combinar diferentes colores para que el efecto sea más interesante y llamativo.

4. Agregar Colorante Alimenticio (opcional)

o Si deseas darle un color especial al agua, añade unas gotas de colorante alimenticio. Asegúrate de no poner demasiado para que el color no se opaque y permita ver el movimiento de la purpurina.

5. Agregar Aceite de Bebé o Glicerina (opcional)

o Si quieres que la purpurina caiga aún más lentamente, puedes añadir un poco de aceite de bebé o glicerina, lo cual hará que el movimiento sea más suave y controlado. Agrega un par de cucharadas y mezcla bien.

6. Llenar el Resto de la Botella

o Termina de llenar la botella con agua, dejando un pequeño espacio en la parte superior para que el contenido pueda moverse con facilidad.

7. Sellar la Tapa

o Coloca pegamento resistente o usa una pistola de silicona caliente alrededor del borde de la tapa antes de cerrarla firmemente. Esto evitará que el niño pueda abrirla y derramar el contenido.

8. Agitar y Probar

o Agita bien la botella para mezclar todos los ingredientes. Observa cómo se mueve la purpurina y ajusta según lo necesites (si deseas que se mueva más lento, puedes añadir más pegamento o aceite).

Consejos Adicionales

· Si el niño es muy pequeño, asegúrate de supervisarlo mientras usa la botella y de que esté bien sellada.

· Puedes personalizar la botella según los colores favoritos del niño, o hacer diferentes botellas con distintos colores y tipos de purpurina.

Receta descargable para el taller del bote 

https://drive.google.com/file/d/1PATObuCw4ppJKORKhFCsVM3R7Tra5vLv/view?usp=sharing

Llibre "Programa para el desarrollo de la educación emocional en educación infantil"

 

Avui escric aquesta entrada perquè  vull presentar-vos un llibre, que per a mi és molt especial. Gràcies a aquest estudi d'investigació teòric-pràctic, que vaig realitzar l'any 2013, he comprés la importància i necessitat de treballar l'educació emocional en l'escola i l'aula. Aquest llibre justifica perquè cal instaurar l'educació emocional, dins la dinàmica i plans d'estudis dels centres educatius, com a pilar fonamental en la metodologia escolar. 

                             

                Un regal, una eina de treball, una inspiració...

    El llibre  està organitzat en 5 apartats més els annexos. La primera part és una fonamentació teòrica, per poder justificar la importància del tractament de les emocions en el dia a dia.

 La següent part plantejà l'objectiu de l'estudi, conèixer la influència de treballar les habilitats i competències emocionals dins d'una aula, i com pot millorar el rendiment acadèmic dels alumnes.

 La tercera part explica el programa aplicat amb el grup d'investigació, on exposa les diferents sessions desenvolupades al llarg de l'aplicació del programa d'educació emocional al nivell d'infantil, on podeu trobar les activitats, l'organització, la temporalització i els recursos utilitzats per a treballar les diferents competències emocionals.

La part quarta exposa els resultats de les proves realitzades abans i després de l'aplicació del programa d'educació emocional.

L'última part recull unes conclusions i discussions davant l'objectiu d'estudi. Per finalitzar trobaràs uns annexos on estan tots els contes, làmines, propostes d'activitats, jocs i exemples. Són bàsics per poder desenvolupar el programa de manera òptima. 

 

Espere que us agrade i gaudiu del llibre tant com jo desenvolupant-lo. Si estàs interessat o interessadaen adquirir un exemplar deixa les teues dades al següent formulari:

  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFdpcCjVbPM4m8EwkIgOxtLFtbu2nBg-S_65scgnCgIZDvTw/viewform?usp=sf_link  

Una vegada tinga el formulari de reserva (que podeu omplir en l'enllaç de dalt), us enviaré un correu per realitzar l'abonament i formalitzar la compra. El preu del llibre té un cost de 17'5€, enviament península inclosa. A més a més, podeu trobar-lo en Amazon.

Moltes gràcies per la vostra confiança, espere obrir una porta més al ventall de possibilitats que tenim per treballar l'educació emocional dia a dia. 

Els millors curtmetratges per a treballar les emocions a l'escola

Hola a tots/es de nou, 

Avui faig una nova entrada al blog. En aquesta ocasió, vos presente una sèrie de curtmetratges per a treballar l'intel·ligència emocional dels vostres alumnes a través d'un recurs que a més de motivar té un alt valor educatiu.

• Curts per treballar la convivència

La convivència és l’acció de conviure, viure en companyia d’un altre o altres . Es tracta d’un concepte vinculat a la coexistència pacífica i harmoniosa de grups humans en un mateix espai .

Dia i nit. Els protagonistes d’aquest curt són dos fantasmes molt simpàtics. El curt permet reflexionar sobre el fet que no s’ha de rebutjar el que desconeixem.

For the birds. Un curt molt útil per parlar de la convivència i el respecte a la diversitat. Els protagonistes són uns ocells a qui donen una merescuda lliçó.

• Curts per treballar la solidaritat i la generositat

La solidaritat és la presa de consciència de les necessitats alienes i el desig de contribuir a la seva satisfacció. Es tracta d’un valor que cal fomentar en tots els àmbits, començant pel familiar i l’escolar. És l’art d’assistir als altres i de caminar per una senda compartida.

La generositat és la inclinació a donar i compartir per sobre el propi interès. Es tracta d’una virtut i un valor positiu que pot associar-se a l’altruisme, la caritat i la filantropia.

Heroi anònim.Un vídeo que demostra que és possible aconseguir convertir el món en un lloc millor amb petites accions diàries. El que guanya una persona que és bona amb la gent no són diners, no es farà famós i sortirà a la televisió… el que rep són emocions i experimenta la felicitat. Un vídeo molt útil per treballar l’empatia, la generositat i l’altruisme.

Cuerdas. Aquest curtmetratge narra una tendra història d’amistat entre dos nens molt especials, però també és una obra que parla de valors i il·lusions (Cal buscar el link a Youtube, només he trobat l’accés a la web).

La cosa perduda. En aquest curtmetratge es demostra que sovint no som conscients del que els passa a les persones que tenim a prop ni quins són els seus problemes. És important que siguem solidaris amb els altres i que ajudem a tothom sempre que puguem.

La importància de donar. Un vídeo molt emotiu que demostra la importància de ser solidari i generós amb les altres persones.

Àngel i dimoni. En aquest curtmetratge es demostra que cal ser solidari amb les altres persones, sobretot si tenen una situació més desfavorable.

• Curts per parlar del treball en equip

El treball en equip consisteix en la realització d’un treball en el si d’un grup de persones, orientats per a l’abast d’objectius comuns. En virtut d’això, cada persona de l’equip ha d’aportar o realitzar una part per a resoldre un conflicte o un treball encomanat.

Presto. Un mag es troba amb nombrosos problemes quan el conill del barret de copa, exigint la seva pastanaga, es rebel·la just en començar el seu espectacle. Un curt molt útil per ensenyar als infants la importància de compartir, no ser egoistes, resoldre els conflictes, ser humils …

Això és actitud. En aquest vídeo un infant ens dóna una lliçó d’actitud. Una actitud que a vegades oblidem tant petits com grans. Cal que visquem la vida amb optimisme.

La lluna. La Lluna és un curtmetratge que narra la història de tres generacions. Tres generacions en poc més de 6 minuts: l’avi, el pare i el fill, i de com aquest aprèn la professió dels dos. Molt útil per treballar amb els alumnes la importància de ser qui som i de buscar la nostra pròpia identitat i la importància de treballar en equip.

Cerebro dividido. Un curtmetratge molt divertit que parla de la passió i de la racionalitat i de la importància de treballar en equip per aconseguir bons resultats.

Fishing With Sam. Un curtmetratge que demostra que a vegades podem ser insolidaris i egoistes. Però la nostra conducta té unes conseqüències i cal ser-ne conscients i intentar sempre tractar bé a tothom.

Treball en equip, pingüins, formigues i crancs. 3 espots sobre el treball en equip. Molt curts però molt clars.

Pigeons. Un curt d’animació amb tres protagonistes molt divertits i afamats.

• Curts per treballar la resolució de conflictes

La intel·ligència emocional és una eina significativa en l’habilitat de les persones per resoldre els conflictes. Els conflictes són part de la nostra vida i una gran font d’aprenentatge. Tenir conflictes significa estar viu, i és saludable aprendre a gestionar-los.

El poder de les abraçades. En el curt es presenta el món com un lloc fred i distant. Les persones es mostren agressives i irritables. En el vídeo es demostra que una abraçada expressa i fa sentir: amor, afecte, seguretat, protecció, confiança, fortalesa, suport, estima, amistat, alegria, felicitat. Una abraçada pot trencar barreres que de vegades les paraules no poden fer.

El pont: En aquest curt es demostra que cal resoldre els problemes parlant, ja que d’aquesta manera tots hi guanyem.

L’home orquestra. Aquest vídeo narra una història que succeeix a Itàlia on un home orquestra sempre toca en la mateixa plaça. Un dia apareix un rival que competeix per endur-se els diners d’una nena que hi ha a la plaça. El curtmetratge demostra que a vegades som molt competitius i per aconseguir els nostres propòsits podem ferir a altres persones.

Carrot Crazy. Un curtmetratge una mica esbojarrat i bèl·lic en el que dos caçadors es barallen per aconseguir capturar una presa. Els dos aprenen una bona lliçó.

• Curts per treballar la motivació

La motivació explica el motiu pel qual un infant es comporta d’una manera o l’interès que el porta a intentar aconseguir algun objectiu.

Mariza: Un curt en què els protagonistes són un pescador i el seu ase. El curt permet reflexionar sobre la importància de la motivació per aconseguir les coses.

Knick knack.Un ninot de neu que està dins d’una bola de cristall vol unir-se als altres records de viatge, però la cúpula de vidre que l’envolta s’interposa en el seu camí, malgrat tots els seus esforços.

El alfarero. Aquest curtmetratge explica la història d’un mestre i el seu deixeble al qual ensenya a treballar el fang. Conte per reflexionar sobre l’aprenentatge significatiu i l’ensenyament.

Subes y bajas la vida es así: Un curt que et recorda que la motivació és molt important per seguir endavant.

Kiwi. Un curt que ens demostra un gran esperit de superació.

Ormie the Pig. Un curt molt enginyós i divertit que ens ensenya que la motivació és  bàsica per aconseguir els nostres propòsits. 

Blur Studio. Un curtmetratge molt divertit que explica les aventures que passa el protagonista per aconseguir menjar.

• Curts per parlar de l’autoestima

L’autoestima és la capacitat que té una persona per valorar-se, respectar-se i acceptar-se a si mateixa tal com és. És el conjunt d’actituds i pensaments que una persona té sobre si mateix. Si aquests pensaments i sentiments són positius, tindrem una persona amb una autoestima alta i equilibrada. Si, per contra, solen ser de tipus negatiu, la persona tindrà una autoestima baixa.

El regal. Aquest curtmetratge és una commovedora història, basada en un còmic de Fabio coala, que reflexiona sobre la importància de les coses senzilles i l’amor propi. Els protagonistes que donen vida al muntatge són un nen i un petit gos. En aquest curtmetratge es fa una reflexió sobre la discapacitat i a la importància de l’actitud per superar els obstacles.

Mis Zapatos. És un curtmetratge que fa referència als valors de la vida.  Hem d’aprendre a viure i conviure amb el que la vida ens regala cada dia.

És qüestió d’actitud. En aquest curtmetratge dos personatges, Jinxy Jenkins i  Lucky Lou, viuen la vida de maneres molt diferents. En trobar-se descobreixen que l’actitud i la confiança sempre ens obren el camí.

Es cuestión de actitud: Un curt que t’anima a no decaure davant els reptes que se’t plantegen a la vida.

El sabó. En aquest vídeo es plasma la idea que tots tenim un gran potencial per explorar i explotar. Les coses simples poden tenir molts usos i significats, tot depèn dels que nosaltres decidim donar-los. Sempre cal veure més enllà.

• Curts per parlar de l’amistat

L’amistat és un sentiment convingut amb una altra persona, on es cerca confiança, consol, amor i respecte. És un vincle molt especial entre dues persones.

Monsterbox. Un curtmetratge que mostra l’amistat que sorgeix entre un ancià i una nena amb uns amiguets tan entremaliats com ella. “Monsterbox” ens pot ser útil per ensenyar als infants el valor de l’amistat i com el treball en equip dóna els millors resultats.

Runaway. Aquest curtmetratge és una encantadora història sobre un malentès entre un home anomenat Stanley i la seva preuada nevera de 1950, anomenada Chillie. Amb aquest curtmetratge podem treballar el valor de l’amistat.

Escógeme y llévame a casa. Un curtmetratge que parla de l’inici de l’amistat entre una nena i un cadell de gos.

Monkey Spoon. Un curtmetratge protagonitzat per dos micos que els costa compartir. Un recurs molt útil per parlar del valor de la amistat i l’aprendre a compartir.

La vella i el robot. Un curtmetratge molt tendre que pot ser molt útil per parlar del valor de l’amistat.

The misguided monk. Un curt que no et deixa indiferent. Fa referència al valor de l’amistat.

• Curts per parlar de la tolerància, la igualtat i l’empatia.

Per quatre cantonades de no res. És un vídeo que es basa en un conte que tracta sobre la diversitat, l’amistat, la multiculturalitat, la diferència i l’exclusió, explicada de manera comprensible pels nens. A més, reflecteix les diferències individuals, marcant que no tots som iguals però que, malgrat això, cal saber respectar aquestes diferències i tractar d’adaptar tot el possible per disminuir aquestes dificultats.

El cassó de Lorenzo.  És un vídeo que es basa en un conte que amb paraules simples i unes il·lustracions tendres i divertides, recrea el dia a dia d’un nen diferent: les seves dificultats, les seves qualitats, els obstacles que ha d’afrontar … Un conte metafòric per parlar de les diferències als més petits. La superació d’un nen amb dificultats per suportar el dia a dia.

• Curts per treballar l’amor

L’amor és una virtut que representa tot l’afecte, la bondat i la compassió de l’ésser humà.

Lava. El curtmetratge està inspirat en aspectes molt significatius de Hawaii, en la metàfora de saber esperar a l’amor, fins i tot, quan passen molts anys. La bellesa de construir un nou paisatge (una nova vida) en parella sembla prometedor.

La font dels desitjos. Un curtmetratge que fa referència als desitjos i a l’amor.

Rooted. Un curtmetratge molt bonic que parla de l’amor entre dos arbres i el valor dels petits moments.

Paperman. Una deliciosa història d’amor narrada a través de la música i el poder de la imatge.

La brúixa. Un curtmetratge molt divertit que fa referència a l’amor. La vella bruixa del bosc busca el seu príncep blau a qualsevol preu.

L’ou. Curt de Pixar: Un curt que, de manera original i divertida, parla del poder de l’amor.

Els pops. Una història d’amor protagonitzada per dos pops. Fins on pot arribar l’amor?

The Lonely Bachelor. Aquest curtmetratge explica la història d’amor que neix entre els dos protagonistes.

Tom y Ángela. Un curtmetratge sobre l’amor amb dos protagonistes molt divertits.

• Curts per treballar la veritat i la mentida

El venedor de fum. El curt fa referència a un venedor ambulant que arriba al poble oferint la possibilitat de fer realitat els somnis dels habitants. El curt permetrà als alumnes reflexionar sobre diferents temàtiques: la veritat/ la mentida, la realitat/ els somnis, les aparences…

• Curts varis

The fantastic flying books. Aquest excel·lent curtmetratge ens mostra com els llibres ens transformen, edifiquen la nostra vida, ens fan volar amb la imaginació, ens ajuden a desenvolupar les nostres qualitats i per mitjà de la creativitat ens ensenyen a redescobrir el món.

Geri’s Game. Un curtmetratge molt original en la que el protagonista juga una partida d’escacs molt especial.

Espero que aquests curts et siguin útils per treballar a l’aula. Jo els he fet servir en més d’una ocasió i són una molt bona manera d’introduir debats al voltant dels valors i les emocions.